एक्ने त्वचा की देखभाल करने के लिए 8 आसान टिप्स

आमतौर पर 12 से 24 साल की उम्र के लोगों की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाली एक बीमारी है जिसे मुंहांसे कहा जाता है। मुँहांसो के होने का कारण बताना मुश्किल है। हालांकि, अधिकांश मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर करने के लिए वसामय ग्रंथियों (सेबेसियस ग्लैंड) के अधिक स्राव को कारण बताया गया है।

पाइलोसेबेसियस इकाइयाँ त्वचा में बालों के रोम और तेल ग्रंथियों का संयोजन होती हैं। हथेलियों की सतह और पैरों के तलवों को छोड़कर, पूरे शरीर में त्वचा के ऊतकों पर पाइलोसैबेसियस इकाइयाँ पाई जाती हैं। वे सीबम नामक तैलीय पदार्थ को स्रावित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हालांकि, कई कारकों (जैसे हार्मोनल असंतुलन, तनाव और त्वचा की प्राकृतिक स्थिति) के कारण तेल ग्रंथियां सामान्य से अधिक सीबम का उत्पादन करने के लिए प्रेरित हो सकती हैं। जब ऐसा होता है, तो अतिरिक्त तेल त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है। यह प्रक्रिया जीवाणु संक्रमण लाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है। अंत में, मुँहासे हो जाते है और त्वचा पे सूजन आ जाती है ।

मुंहासे किसी भी प्रकार की त्वचा पर हो सकते हैं। एक तैलीय त्वचा का प्रकार मुँहासे के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है। दूसरी ओर रूखी त्वचा इतनी संवेदनशील नहीं हो सकती है, लेकिन सर्दियों के दौरान गंभीर प्रकोप हो सकते हैं। सामान्य त्वचा समान रूप से मुँहासे के लिए अतिसंवेदनशील होती है लेकिन गंभीरता का स्तर उतना अधिक नहीं हो सकता है।

वर्तमान में, मुँहासे अभी तक पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं हैं, लेकिन कई मुँहासे त्वचा देखभाल विधियों के साथ इसका उपचार किया जा सकता है। कई लोग सामयिक दवाओं की मदद लेते हैं, जो त्वचा की सतह पर लगाई जाती हैं। हालांकि, "पोर स्ट्रिप पैड" का उपयोग करने से व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दूर हो सकते हैं लेकिन उत्पादित अतिरिक्त सेबम पर उनका कोई प्रभाव नहीं पढता । 

फिर भी, उपचार और रोकथाम के लिए, निचे दिए गए  8 सरल युक्तियों को अपनाना अनिवार्य  है:

1. एक स्वस्थ, संतुलित आहार का पालन करना चाहिए। इसलिए, आपके भोजन के सेवन में वे सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल होने चाहिए जिनकी शरीर को कुशल कार्यप्रणाली के लिए आवश्यकता होती है।

2. खूब सारे तरल पदार्थ जैसे पानी, जूस पिएं। कार्बोनेटेड पेय का सेवन कम से कम करें।

3. किसी भी तरह के मेकअप के सामान का प्रयोग काम से काम करें ।

4. अपने चेहरे को माइल्ड साबुन और पानी से धो लें। इससे सिर्फ धुल मिटटी को साफ़ करने के लिए नहीं (जैसा कि अधिकांश मुँहासे से पीड़ित व्यक्ति अनुभव करते हैं) लेकिन त्वचा के छिद्रों पर से बैक्टीरिया हटाने के लिए, जो मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया और कठोर सेबम का संयोजन हो सकता है। हालांकि गंदगी वास्तव में मुँहासे का कारण नहीं है, यह त्वचा के मलबे और कणों और त्वचा में अतिरिक्त तेल के मिश्रण से होते है। 

5. सामयिक सफाई पैड का उपयोग करें जिसमें एक या एक से ज़्यादा संयोजन हो सकता है।  अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए सैलिसिलिक एसिड, सल्फर और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड। त्वचा में अतिरिक्त तेल की उपस्थिति को कम करने का एक और तरीका है कि आप अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

6. हमेशा माइल्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करे ज़्यादा केमिकल बेस्ड चीज़ो से दूर रहे । प्रभावित क्षेत्रों पर जोर से स्क्रब न करें।

7. अगर आपके हाथ गंदे हैं तो अपने चेहरे को छूने से बचें।

8. अगर आपके बाल लंबे हैं तो अपने बालों को इस तरह बांध लें कि वह चेहरे से दूर रहे। यह विशेष रूप से तब होता है जब मौसम गर्म हो और आपको पसीना आ रहा हो।