मुहांसों से कैसे छुटकारा पाएं गोरी रंगत की ओर 3 कदम

 मुँहासे कई प्रकार के होते हैं, लेकिन सबसे आम रूप किशोरावस्था के दौरान होता है जब युवा वयस्कों को हार्मोन के स्तर में नाटकीय वृद्धि का अनुभव होता है। ये हार्मोन त्वचा की ग्रंथियों को अधिक तेल पैदा करने का संकेत देते हैं। जब यह तेल मृत कोशिकाओं के साथ मिल जाता है, तो यह त्वचा में छिद्रों को बंद कर सकता है और बैक्टीरिया को भी फंसा सकता है। परिणाम अक्सर एक उठा हुआ ऊतक क्षेत्र होता है जिसमें सूजन, लालिमा और मवाद होता है। इन धक्कों को "मुँहासे" के रूप में भी जाना जाता है, यह लक्षण आमतौर पर मुँहासे से जुड़ा होता है।

मुँहासे चेहरे, गर्दन, पीठ या छाती पर कहीं भी हो सकते हैं, और गंभीर मामलों में सामाजिक अलगाव, या भावनात्मक और शारीरिक निशान हो सकते हैं। हालांकि मुँहासों को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसके प्रभाव को कम करने के लिए आप तीन कदम उठा सकते हैं।

धीरे से अपनी त्वचा को साफ करें: हर दिन, अपनी त्वचा को हल्के गुनगुने पानी से धो लें। अपने चेहरे को बहुत जोर से रगड़ने या बहुत बार धोने से बचें। ऐसा करने से आपके मुंहासे खराब हो सकते हैं। साथ ही ऐसे त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें अतिरिक्त तेल होता है। इसके बजाय, पानी आधारित त्वचा देखभाल साबुन का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को धीरे से साफ करते हैं, जैसे कि न्यूट्रोजेना या डव।

सामयिक मलहम लागू करें: दिन में कम से कम एक बार, लेकिन दिन में तीन बार से अधिक नहीं, समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर एक गैर-नुस्खे वाले सामयिक मलहम लागू करें। सबसे अच्छे उत्पादों में से एक Clearasil है क्योंकि इसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड दोनों होते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड बंद छिद्रों को हटाने का काम करता है, जबकि सैलिसिलिक एसिड त्वचा की ऊपरी परत को छीलने के कारण दोषों को दूर करने में मदद करता है। ऐसे उत्पाद जिनमें टी ट्री ऑयल (आमतौर पर जैल, क्रीम और लोशन में पाया जाता है) या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड भी मौजूद हैं। हालाँकि, याद रखें कि यदि आप किसी उत्पाद का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आपके मुंहासे खराब हो सकते हैं। इसलिए अपने आवेदनों को प्रति दिन तीन बार से कम तक सीमित रखें जब तक कि अन्यथा डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए।

नीचे दिए गए कार्यो से बचें: नीचे दिए गए कार्यों से बचने के लिए सुनिश्चित करें जो मुँहासे भड़क सकते है।  सूरज की किरणों से खुद को बचाये , तंग-फिटिंग वस्तुओं को पहनना जो त्वचा के खिलाफ रगड़ते हैं, अधिक तनाव, चेहरे को लगातार छूना, फ्राइड खाना खाना, केमिकल प्रोडक्ट्स उसे करना, अत्यधिक पसीना, आपके चेहरे पर बाल लटके हुए, या बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग जिनमें तेल होता है। साथ ही मुंहासों को निचोड़ने से भी बचें। पिंपल्स को निचोड़ने से संक्रमण हो सकता है और/या लंबे समय तक निशान रह सकते हैं।

जबकि हल्के मुंहासे कष्टप्रद होते हैं, यह अंततः गुजर जाएगा। ज़्यादातर लोगो को मुंहासें अपनी टीनएज में ही होते है । उपरोक्त चरणों में से प्रत्येक को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, और आप अपने मुंहासों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। हालांकि, मुँहासे के अधिक गंभीर मामलों वाले लोगों को त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।