आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए अगर आपको डिप्रेशन है।

 यदि आपको डिप्रेशन है, या कम से कम आपको लगता है कि आप उसके शिकार हो रहे है, तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपको स्वयं का निदान नहीं करना चाहिए। आपको एक स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी की आवश्यकता है जो आपको आपकी स्थिति का सही मूल्यांकन और पेशेवर निदान देने में कुशल हो।

आपकी स्थिति के किसी भी लक्षण के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करते समय शर्म या शर्मिंदगी महसूस करने का कोई कारण नहीं है। कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हैं जो आपकी समस्या को बहुत अच्छी तरह समझते हैं। आखिरकार, उन्हें डिप्रेशन का अध्ययन और इलाज करने के लिए प्रशिक्षित किया गया।

यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं, तो चिकित्सक से परामर्श करने में संकोच न करें। डिप्रेशन के लिए कोई वास्तविक सहायता या उपचार प्राप्त करने से पहले, आपको पहले एक निदान करना होगा जो सही हो।

आप देखिए, ये लक्षण अन्य समस्याओं के भी लक्षण हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम होना, थकान और नींद का पैटर्न अवसाद के कारण नहीं, बल्कि किसी चिकित्सीय समस्या के कारण हो सकता है। अन्य लक्षण जैसे गतिविधियों में रुचि खोना या ध्यान या स्मृति के साथ समस्याएं अवसाद से संबंधित नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह एक अज्ञात चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।

आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं वे वास्तव में आपके डिप्रेशन का परिणाम हैं और वहां से, आप व्यक्तिगत मामले के लिए सबसे अच्छा उपचार शुरू कर सकते हैं। डॉक्टर आपको पूरी तरह से आकलन करने के लिए सवालों के जवाब देने के लिए कह सकते हैं और यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपको वास्तव में अवसाद है और संभवतः यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण करें कि आपके लक्षण किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का परिणाम हैं।

डिप्रेशन एक चिकित्सा स्थिति है जो वास्तविक है। याद रखें कि डिप्रेशन होना कोई ऐसी चीज नहीं है जो आप चाहते हैं। आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में कम नहीं सोचेंगे जिसे इन्फ्लूएंजा है या जो हृदय रोग से पीड़ित है। उसी तरह, आपको शर्मिंदा नहीं होना चाहिए या खुद को दोषी महसूस नहीं करना चाहिए कि आप डिप्रेशन से पीड़ित हैं।

डिप्रेशन  "इसे कठिन" या "मजबूत होने" से दूर नहीं होगा। इच्छाशक्ति के कमजोर होने से आप तुरंत उदास नहीं हो जाते। डिप्रेशन के अधिकांश मामले केवल खुश होने की कोशिश करने से ही दूर नहीं हो सकते। आप केवल व्यायाम करने, विटामिन लेने या छुट्टी पर जाने से इसे दूर नहीं कर सकते। अपने डिप्रेशन का इलाज करने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है - आप इसे अकेले नहीं कर सकते। किसी भी अन्य गंभीर बीमारियों की तरह, डिप्रेशन को भी एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है। जब आप डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं, तो आपको समस्या को दूर करने के लिए मदद माँगने की ज़रूरत होती है।

उपचार के साथ आने पर आपकी भावनाएँ बदल सकती हैं। आपको यह जानकर प्रसन्नता होनी चाहिए कि डिप्रेशन सबसे आसानी से इलाज की जाने वाली स्थितियों में से एक साबित हुआ है।

जब आप अपने अवसाद के लिए इलाज की मांग कर रहे हैं, तो आपको किस प्रकार के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखना चाहिए?

हालांकि इस बात पर कुछ मुद्दे उठाए गए हैं कि अवसाद की समस्याओं के लिए कौन सा उपचार सबसे अच्छा है (चाहे वह ड्रग्स, थेरेपी, या यदि यह दोनों का मिश्रण हो), वास्तव में एक प्रकार का स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर है जो इससे उबरने में आपकी मदद करने के लिए अत्यधिक योग्य है। अवसाद और विभिन्न मनोदशा संबंधी विकार जो दवाओं या दवाओं का उपयोग करते हैं: एक मनोचिकित्सक।

मनोवैज्ञानिक, निष्पक्षता में, डिप्रेशन  की समस्याओं को ठीक करने के लिए भी उच्च योग्य हैं, लेकिन वे चिकित्सा पेशेवर नहीं हैं और इसलिए, दवाएं नहीं लिख सकते हैं। आपको एहसास होना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में विशेषज्ञ हैं, विशेष रूप से टॉक थेरेपी। यदि आप नहीं जानते कि आपको दवाओं या दवाओं की आवश्यकता है या नहीं, तो मनोचिकित्सक की देखरेख में अपने अवसाद का उपचार शुरू करना सबसे अच्छा साबित हो सकता है।

अगर आपको लगता है कि आपके पास टॉक थेरेपी के माध्यम से डिप्रेशन को दूर करने का एक अच्छा मौका हो सकता है, तो कई मनोचिकित्सक भी इसमें अच्छे हो सकते हैं, हालांकि कुछ ऐसे भी हैं जो आपको अधिक अनुभवी चिकित्सक के पास भेज सकते हैं।