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मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं गंभीर रूप से उदास हूँ
हर साल कम से कम 20 मिलियन अमेरिकी वयस्कों में डिप्रेशन होता है। जैसा कि हमने पहले चर्चा की, हालांकि हर किसी ने उदासी और उदास होने की भावनाओं का अनुभव किया है, जो लोग सच्चे डिप्रेशन से पीड़ित हैं, उनमें कई बार-बार और आवर्ती दीर्घकालिक लक्षण होते हैं, जिससे वे जीवन को जीने लायक नहीं समझते हैं। आपको कैसे पता चलेगा कि आपको डिप्रेशन की समस्या है? यहाँ अधिक डिप्रेशन के लक्षण हैं। ये लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, हालांकि यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बुद्धिमानी हो सकती है। - उदासी जो लंबे समय तक बनी रहती है - रोना मंत्र जो अस्पष्ट हैं - नींद के पैटर्न और भूख में महत्वपूर्ण और अचानक परिवर्तन - क्रोध, चिड़चिड़ापन, चिंता, चिंता, व्याकुलता - निराशावाद, उदासीनता - ऊर्जा हानि - लगातार सुस्ती - अपराधबोध की भावनाएँ और व्यर्थ की अस्पष्टीकृत भावना - ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और अनिर्णय - उन रुचियों में आनंद लेने में असमर्थता जिनका आप पहले आनंद लेते थे - समाज से दूरी बनाना - अस्पष्टीकृत दर्द और दर्द - ज्यादा काम न करने पर अत्यधिक थकान होना - आत्महत्या या मृत्यु के आ
मुँहासे मिथक सही या गलत
वैसे देखा जाये तो हर जगह पर मुँहासों के बारे में बहुत सारी भ्रामक और सर्वथा गलत जानकारी है। शुक्र है, वैज्ञानिक अनुसंधानों का,इन्होने 'मुँहासे के मिथकों' को दूर कर दिया है। अब हमारे पास इनके बारे में ढेरो जानकारिया उपलब्ध है । आइए इन मुंहासों के सात सबसे बड़े मिथकों पर एक नज़र डालें। सही या गलत? आम मुँहासे और उसके मिथकों के बारे में सच्चाई का पता लगाएं मुँहासे मिथक # 1: जंक फ़ूड खाने से मुँहासे होते हैं यह एक लंबे समय से सबके मनो में रहा है, फिर भी इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हालांकि कुछ व्यक्तियों को कुछ जंक फ़ूड खाने पर मुँहासों प्रकोप का अनुभव हो सकता है, लेकिन ऐसा कोई सार्वभौमिक कानून नहीं है जो सभी पर लागू हो। पिज़्ज़ा, चॉकलेट, नट्स और चिकना खाना खाने से आपके मुंहासे नहीं बढ़ेंगे। मुँहासे मिथक # 2: मुँहासे गंदगी या गंदी त्वचा से संबंधित है हालांकि साफ त्वचा होने के और भी फायदे हैं, लेकिन गंदगी से मुंहासे नहीं होते हैं। मुँहासे त्वचा की सतह के नीचे बनते हैं और सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के कारण होते हैं। यह गंदगी नहीं है जो आपके रोम छिद्रों को बंद कर देती है
एक्ने त्वचा की देखभाल करने के लिए 8 आसान टिप्स
आमतौर पर 12 से 24 साल की उम्र के लोगों की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाली एक बीमारी है जिसे मुंहांसे कहा जाता है। मुँहांसो के होने का कारण बताना मुश्किल है। हालांकि, अधिकांश मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर करने के लिए वसामय ग्रंथियों (सेबेसियस ग्लैंड) के अधिक स्राव को कारण बताया गया है। पाइलोसेबेसियस इकाइयाँ त्वचा में बालों के रोम और तेल ग्रंथियों का संयोजन होती हैं। हथेलियों की सतह और पैरों के तलवों को छोड़कर, पूरे शरीर में त्वचा के ऊतकों पर पाइलोसैबेसियस इकाइयाँ पाई जाती हैं। वे सीबम नामक तैलीय पदार्थ को स्रावित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हालांकि, कई कारकों (जैसे हार्मोनल असंतुलन, तनाव और त्वचा की प्राकृतिक स्थिति) के कारण तेल ग्रंथियां सामान्य से अधिक सीबम का उत्पादन करने के लिए प्रेरित हो सकती हैं। जब ऐसा होता है, तो अतिरिक्त तेल त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है। यह प्रक्रिया जीवाणु संक्रमण लाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है। अंत में, मुँहासे हो जाते है और त्वचा पे सूजन आ जाती है । मुंहासे किसी भी प्रकार की त्वचा पर हो सकते हैं। एक तैलीय त्वचा
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